Poznejte kouzlo kolagenu
Jistě jste již zaznamenali poslední novinku na našem e-shopu – kolagen. Možná se s tímto názvem setkáváte poprvé, možná jste o něm již slyšeli, ale nevíte, co si pod tím představit, co od někoho očekávat, a jestli se jedná o něco, co by vám v dosahování vašich výsledků, mohlo pomoci.
Pojďme se tedy dnes na něj společně mrknout.
Co si pod kolagenem vlastně představit?
Kolagen je vlastně jakýmsi stavebním prvkem v těle každého z nás. Jeho hlavní funkcí je působit na jednotlivé buňky v těle a funguje jako jejich pojivo – ať už mluvíme o buňkách v kostech, šlachách, kloubech nebo pokožce.
Úctyhodných 70% je obsaženo v sušině kloubních chrupavek. Aby byla chrupavka dostatečně vyživena, potřebuje k tomu i adekvátní množství vody. Amorfní obsah chrupavky k udržení vody potřebuje čistou strukturu kolagenu.
Našich chrupavkám dáváme během života, co proto, a jestliže je nebudeme vyživovat dostatkem kolagenu, bude docházet k mikrotrhlinkám a následným problém s naším pohybovým aparátem.
Produkce kolagenu
Bohužel, s přibývajícím věkem jeho produkce klesá. Doplňování kolagenu by tedy mělo být v zájmu každého člověka, který si chce co nejdéle zachovat zdravé a vitální tělo, s funkčním pohybovým aparátem, pokožkou, vlasy nebo nehty.
K jeho tvorbě je zapotřebí mimo jiné vitamín C. Proto není jen tak náhodou, že se všude můžete dočíst o důležitosti kvality stravy a doplňováním ovoce a zeleniny. Mimo jiných dalších důležitých přínosů pro tělo, má právě správná životospráva i vliv na tvorbu kolagenu.
V rámci toho je i nutností zmínit, co má opačný efekt – tedy vyhnout se potravinám, které naopak pozitivní účinky kolagenu ničí. Jedná se o nadměrnou konzumaci rafinovaných jednoduchých cukrů a sacharidů, které nalezneme ve vysoce zpracovaných potravinách a sladkostech.
K čemu kolagen slouží
V předchozích řádcích jsme již lehce nastínili k čemu je užívat kolagen vhodný. Pojďme si to teď ale ještě rozebrat o něco více. Kolagen je vlastně takový skvělý životabudič. Jedná se o molekulu, která má výjimečnou schopnost udržovat naše tělo, co možná nejdéle zdravé a krásné.
Napomáhá s:
- problémy pohybového ústrojí (bolesti kloubů, kostí, slábnoucí chrupavková tkáň, náchylnost k nemocem)
- problematickou pletí
- problematickou kůži
- vypadáváním a lámavostí vlasů
- křehkostí nehtů
- pevností a leskem vašich vlasů
- hydratací pokožky
- redukcí vrásek
Protože je naše pokožka tvořena až z 80% právě kolagenem, jeho suplementace napomáhá vracet pokožce elasticitu, hydrataci a pružnost. Dále vlasy – ty jsou tvořeny keratinem, který je složen z několika aminokyselin, pro které je zase zdrojem onen kolagen. Vidíte, jak vše souvisí se vším? Právě kolagen má vliv na vlasové folikuly, díky kterým vlasy nebudou padat, nebudou se lámat a obnovíte jejich přirozený lesk. Podobných účinků můžete dosáhnout i u péče o nehty.
Sportovně naladění jedinci jistě jeho benefity využití v rámci ochrany pohybového aparátu a před možným rizikem zranění. Kvalitní bílkoviny navíc hrají velice důležitou roli v budování svalové hmoty a v následné regeneraci po sportovním výkonu.
Pokud je vaším cílem shození pár kilo, napomůže ke zpevnění a vyrýsování postavy. Mimo to se ukázal i jako skvělým pomocníkem v rámci střevních obtíží. Střevní stěna je totiž tvořena mikroskopickými záhyby – klky. Ty jsou z kolagenu, který je dokáže znovu zacelit a obnovit.
Kolagen a těhotenství
Všichni se jistě shodneme na tom, že těhotenství je krásným obdobím, zejména pro nastávající maminku. Krásný, však velice náročným. Maminky řeš v tento čas celou řadu patálií, jako jsou strie, horší kvalita pleti nebo nehtů. I právě v tento čas není na škodu doplňovat kolagen.
Dejte si pozor především na to, jaký typ kolagenu si kupujete. Bohužel se dnes velice často setkáváme s nekvalitními produkty. Například nejdostupnější formou je tradiční želatina. Ta ale není hydrolyzována, a je velice špatně stravitelná.
Kolagen, který je dostupný u nás je klinicky testovaný a potvrzený řadou studií, že se jedná o nejvyšší možnou kvalitu! Navíc je obohacený o vitamín B3, B2, vitamín C a zinek. Každý jednotlivý prvek má svoji nezastupitelnou roli pro náš organismus a naše celkové zdraví!
Vitamín B3 přispívá ke správnému energetickému metabolismu, snižuje únavu a vyčerpání. Napomáhá k udržení zdravé pokožky nebo správné funkci nervového systému.
Vitamín C jistě nemusíme dlouze popisovat. Je důležitý k tvorbě kolagenu, který následně zajišťuje funkci imunitního systému, správnou funkci metabolismu, kostí, chrupavek, dásní a řadu dalšího.
Vitamín B2 se podílí na metabolismu bílkovin, sacharidů i tuků. Navíc podporuje tvorbu nových buněk a funkci jater.
Zinek je zase důležitý pro činnost enzymů, reguluje metabolismus hormonů a vitamínů nebo chrání naše buňky před působením volných radikálů.
Samozřejmě, že určité množství kolagenu získáte i ze stravy. Například z fazolí, banánů, dýní, špenátu, čočce, tempehu... Zkrátka ze zdrojů, které jsou bohaté na glycin a lysin, aminokyseliny, které podporují tvorbu kolagenu.
Dát tohle všechno do vyváženého množství a vše si dostatečně ohlídat není kolikrát jednoduché, ještě v kombinaci se všemi strastmi a shony všedních dní, proto není od věci si maličko napomoci právě se suplementací jednotlivých doplňků stravy – ale pozor – na kvalitní doplňky!