Zdravé recepty, Strana 10
Předpokladem pro jakoukoli redukci hmotnosti je změna stravovacích návyků! ... a vyvážený a pestrý jídelníček je dalším klíčem ke zdravému životnímu stylu. Můžete se u nás inspirovat zdravými a zároveň snadnými recepty od skvělých foodblogerek. Používají lokální a dostupné suroviny, a snadné postupy. Fotografie jsou autentické a z domácího prostředí. Recepty můžete zařadit do svého jídelníčku a pošmákne si na nich celá rodina. Na své si tu přijdou masožravci, vegetariáni i mlsouni se „sladkým jazýčkem“.
Co by to bylo podzim bez dýně! Nejen, že je skvělým pomocníkem v kuchyni, díky kterému vykouzlíte řa...
Cca 0,75 l pesta 500 g listového špenátu (mražený) 1 větší svazek čerstvé bazalky 100 g mix oře...
1 porce 50 g tuňáka 50 g lososa 50 g halibuta jarní cibulka koriandr chilli jasmínová rýže ...
Suroviny: 1 l perlivé vody 1/4 okurky 2 citróny 0,4 dcl okurkového sirupu Postu...
Suroviny: 120 g krevet 200 g ananasu 1 ks citrónové trávy mix salátů bylinky - koriandr, baza...
!!!REST DAY!!! - každý sportovec ho moc dobře zná. Je to den, kdy můžete udělat ve svém jídelníčku v...
Suroviny: 75 g losos 75 g tuňák 75 g halibut limetová šťáva (ze dvou a...
Suroviny: mix mladých salátů ( frissé, radicchio, polníček) jahody balzamiková redukce kravský...
Suroviny: okurka zakysaná smetana sůl cukr pepř ořechy (pistácie, piniové oříšky, vlaš...
Suroviny: kuřecí vykostěná stehýnka (Proč stehenní steak? Protože je šťavnatý a chutnější než prs...