Spalujte chytře. Proč užívat spalovač?

Už jste ve své cestě za vysněnou postavou vyzkoušeli všechno, a stále máte pocit, že tížený výsledek nikde? Žádná dieta vám dlouhodobě nevydržela, a tak jste se rozhodli vyzkoušet spalovače tuku. Pojďme se dnes na něj podívat zblízka a představit si ho, protože kolem něho pobíhají různé fámy a mýty.

Opravdu se spalovač vyplatí? A pro koho je doopravdy užitečný?

Každý z nás se občas dostane na své cestě do situace, kdy se zasekne na mrtvém bodě s tím, že už nemůže, že to co pro sebe dělá, nefunguje a potřebuje trošku nakopnout. Fyzicky i mentálně.

Jak doopravdy zhubnout?

Nemůžeme ale čekat sexy křivky, viditelný sixpack a kulatý pevný zadek ze dvou tabletek. Ne, takhle spalovače opravdu nefungují.

Abyste dosáhli hubnutí, musíte být v kalorickém deficitu (přijmete méně energie, než během dne vydáte), jinak vám ony tabletky nepomůžou. Abyste následně vytvarovali postavu, zpevnili svaly, musíte přidat ještě silové cvičení a jíst dostatek bílkovin, které se podílí na růstu svalové hmoty.

Nikdo neříká, že je to otázka pár dní. Chce to čas.

Alfou omegou pro redukci tuku je pestrá a vyvážená strava s dostatkem bílkovin, zdravých tuků a komplexních sacharidů.

Druhým – zásadním – bodem je pohybová aktivita, která zvýší výdej vaší energii a podpoří tak hubnutí. Když následně přeskočíme body jako dostatečný spánek, regeneraci nebo pitný režim, dostaneme se k takové třešničce na dortu – tedy doplňkům stravy a suplementům. Spalovači tuku.

Už jste v kalorickém deficitu, máte ošéfovanou stravu, v posilovně nebo doma to bombíte, a tak právě teď je ta vhodná chvíle uvažovat o suplementech, které celý váš cíl jen podpoří.

Spalovače tuku obecně zvyšují přeměnu tuku na energii a mohou vám tak pomoci naklonit misky vak k efektivnímu hubnutí.

Jak podpořit hubnutí?

Pokud zahrnete užívání spalovačů zhruba 30-60 minut před fyzickou aktivitou, můžete se cítit energičtěji, během tréninku pocítíte lepší výkon a budete pálit i více kalorií, protože látky, které spalovače obsahují, fungují i jako stimulanty.

Jaké látky spalovače obsahují?

1. Kofein funguje jako stimulant centrální nervové soustavy, zlepšuje využívání tuku jako paliva a oddaluje únavu.
2. Synefrin dokáže aktivovat receptory zvyšující rychlost metabolismu a odbourávání tuků.
3. Extrakt ze zeleného čaje. Zelený čaj je opravdu silný a účinný antioxidant. Společně s kofeinem se podílí na zvýšení využití kalorií a tuků.
4. L-carnitin, který transportuje tuku do buněk, kde je tuk spálen za vzniku energie. Výrazně přispívá k redukci tuku a podporuje srdeční a mozkovou činnost.

Jak jej správně užívat