Proč právě SKINNY? zobrazit více
Dárkové poukazy
Špičková kvalita surovin Chceš přeci to nejlepší
Potřebujete poradit ? Napište nám online na Facebook
Skinny - Dostaň se do formy s námi a měj skvělou postavu - skinny.cz
Hej...dneska neřeš dopravu...tu teď na Zásilkovnu platíme my 💰😎 Pro tebe je zdarma 🤩 Užij si svůj nákup 🛒
Logo
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Zdravé recepty
  4. Ryba s petrželkovo-mandlovou krustou
14.01.2022
Zdravé recepty

Ryba s petrželkovo-mandlovou krustou

 

Začátek roku je obdobím, kdy si dáváme nejrůznější předsevzetí. Jedním z nich bývá třeba odlehčit jídelníček a zařadit do něj více zdravých surovin, třeba zrovna ryb. Zejména mořské ryby vybírejte pečlivě a volte kvalitní druhy. Tento bezlepkový recept vám může být inspirací, jak je následně chutně a zdravě zpracovat.

(bezlepkový recept)

 

Suroviny:

  • 2 porce bělomasé mořské ryby
  • 1 hrst loupaných mandlí
  • 1 hrst plocholisté petrželky
  • 1 lžíce strouhaného parmazánu
  • 1 lžíce dijonské hořčice
  • 1 lžička medu
  • sůl, pepř
  • brambory, máslo a mléko na kaši

 

Postup:

Nejprve si připravte krustu. V kutru rozmixujte loupané mandle spolu s čerstvou petrželkou. Pak do směsi zamíchejte špetku soli a strouhaný parmazán. Porce ryby omyjte, osušte papírovou utěrkou a z obou stran osolte a opepřete. Z jedné, vrchní strany rybu pomažte lehce dijonskou hořčicí rozmíchanou s troškou medu. Na ni nandejte petrželovo-mandlovou směs. Takto připravenou rybu položte na plech s pečícím papírem a pečte ji při 180 stupních asi 15-20 minut.

Mezitím uvařte v osolené vodě brambory, slijte je a rozmixujte s máslem a mlékem na kaši.

 

Dobrou chuť :) 

 

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Chcete slevu na svoji objednávku?
Napište nám svůj e-mail a my Vám obratem zašleme slevový kód. :)

Naše produkty jsou zaměřeny na ženy i muže. Zákazníci si našli velkou oblibu v našich produktech díky špičkovému složení surovin, které dávají smysl a pomůžou Vám na vaší cestě k vysněné postavě. Našim cílem je, aby si každý z Vás našel čas a vlastní cestu ke svému osobnímu úspěchu.

   Telefon: +420 774 258 991

   E-mail: info@skinny.cz

                          

Produkty

Collagen

Spalovače

Zdraví a regenerace

Proteiny, které chutnají

Výhodná balení

Kompletní nabídka

 

(c) 2022 SKINNY.cz s.r.o., VŠECHNA PRÁVA VYHRAZENA